Gaya hidup slow living merupakan penekanan pada kualitas hidup, ketenangan, dan kesadaran atas moemn-momen kecil. Salah satu tempat terbaik untuk menerapkan gaya hidup ini adalah di rumah. Berikut adalah 10 cara untuk menikmati kegiatan keseharian di rumah yang mendukung gaya hidup slow living:
- Sarapan Tanpa Terburu-buru
Alihkan kebiasan sarapan yang terburu-buru dengan menciptakan rutinitas setiap pagi yang santai. Nikmati hidangan yang sehat dan nikmat tanpa terburu-buru, dan nikmati momen sarapan pagi dengan keluarga tanpa tergesa-gesa.
Seperti Rasulullah SAW yang selalu makan secara tuma’ninah. Tuma’ninah ialah makan dengan tenang dan tidak tergesa-gesa. Cara makan tersebut bukan hanya sekedar adab, tetapi ada manfaatnya untuk kesehatan dan keselamatan manusia. Rasulullah SAW mengajarkan, makan dengan tenang agar menghindari tersedak dan tergigit.
Selain itu, makan dengan tenang dapat membantu kerja organ dalam melakukan sistem pencernaan menjadi lebih ringan. Makanan pun dapat dikunyah dengan lebih baik, sehingga kerja organ pencernaan bisa berjalan sempurna.
Sebaliknya, makanan yang tidak dikunyah dengan sempurna dengan baik akan sulit dicerna. Dan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kanker di usus besar. Dampak buruk akibat makan terburu-buru telah dibuktikan secara ilmiah.
- Seni Memasak Bersama Keluarga
Libatkan anggota keluarga dalam proses memasak. Hal tersebut dapat menciptakan bonding terhadap anggota keluarga dan meningkatkan keharmonisan antar hubungan anggota keluarga. Seperti halnya mempersiapkan bekal rasapan untuk anak dan suami, atau mempersiapkan menu masakan untuk sahur dan berbuka.
- Ruang Meditasi dan Yoga Pribadi.
Tetapkan satu area di rumah sebagai ruang privacy yang bisa digunakan anggota keluarga secara bergantian. Memadukan yoga dan meditasi dalam rutinitas sehari-hari dapat memberikan manfaat yang holistik untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Sama halnya dengan melakukan sholat malam untuk menunaikan sholat Tahajud pada sepertiga malam terkahir. Sholat Tahajud merupakan salah satu sarana meditasi secara spiritual, untuk musahabah diri dan meditasi untuk merenung, bernafas dalam-dalam, dan menciptakan keadaan pikiran yang tenang.
- Bercocok Tanam
Tanam beberapa tanaman di rumah, baik di halaman belakang atau dalam pot di dalam rumah, bisa dimulai dengan melakukan teknik hidroponik dengan menanam sayuran segar yang bisa di konsumsi setelah matang dan berbuah. Proses bercocok tanam dapat menjadi kegiatan yang menenangkan dan memberikan koneksi dengan alam.
- Membaca dengan Santai
Jadikan membaca sebagai kebiasan sebelum tidur atau selama waktu luang di hari libur. Seperti yang telah kita ketahui bahwa membaca sangatlah penting karena wahyu yang pertama turun kepada Nabi Muhammad SAW adalah perintah untuk membaca. Membaca juga merupakan suatu keharusan bagi semua manusia agar memperoleh informasi atau ilmu pengetahuan yang baru. Wahyu yang pertama kali turun tersebut berbunyi iqro’ yang berarti “Bacalah!” mengandung isyarat untuk manusia agar membaca. Ayat yang pertama kali diturunkan tentunya memiliki makna khusus dan mempunyai harapan besar yang ditujukan pada manusia. “Bacalah! Dengan nama Tuhanmu yang mencipta”.
Membaca sangat baik sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut untuk berpikir, menganalisis berbagai masalah, mencari jalan keluar dan solusi hingga menemukan hal-hal baru.
- Jalur Tanpa Gawai
Tentukan waktu di mana Sahabat NUA dibebaskan oleh tanpa gadget, dengan tidak menyentuh HP, tablet, laptop atau bahkan alat elektronik lainnya. Menghilang untuk sementara waktu. Gunakan waktu ini untuk berfokus pada kegiatan tanpa gangguan teknologi. Terkadang kita memang perlu untuk menjauh dari gawai, pekerjaan dan segala hal yang terkoneksi internet. Hal tersebut ternyata sangat menyegarkan pikiran dan badan karena telah mejauh sebentar dari rutinitas sehari-hari yang membuat kita ketergantungan oleh alat elektronik.
- Seni dan Kreativitas
Temukan kembali kecintaan Sahabat NUA pada seni dan kreativitas. Seperti merajut, membuat gerabah keramik, atau bermain alat music. Kegiatan kreatif dalam proses berkarya seni dapat menjadi sarana untuk menyatakan diri dan menenangkan pikiran. Seni dan kreativitas merupakan kebutuhan manusia yang asasi untuk memenuhi kepuasannya terhadap keindahan; dalam pengertian ini tercakup keterpesonaan, imaginasi, pengungkapan dan penghayatan emotif, serta makna-makna yang berkaitan dengan fungsinya bagi pemenuhan kebutuhan hidup manusia secara universal.
- Berjalan-jalan Santai
Ambil waktu untuk berjalan-jalan santai di sekitar lingkungan Anda. Nikmati alam sekitar, dengarkan suara alam, dan hirup udara segar. Ini dapat menjadi cara yang sederhana namun efektif untuk mengurangi stres. Jalan kaki di pagi hari adalah cara sederhana untuk membuat tubuh tetap bugar. Kesegaran yang didapatkan di pagi hari mulai dari udara dan lingkungan akan berdampak terhadap tubuh.
Dengan menerapkan beberapa dari cara-cara ini, Sahabat NUA dapat menciptakan suasana di rumah yang mendukung gaya hidup slow living, keseimbangan, dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari Anda. NUA Properti hadir sebagai mitra Anda dalam mewujudkan rumah impian dengan menyesuaikan gaya hidup slow living. Sebagai kontraktor, konsultan, dan developer, NUA Properti menawarkan solusi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi personal Anda. Dengan mengintegrasikan prinsip-prinsip slow living dalam hunian, Sahabat NUA dapat mencapai keseimbangan dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.
Untuk melihat informasi lebih lengkapnya, Sahabat NUA bisa kunjungi website kami di All Project NUA Properti dan dapatkan banyak penawaran yang menarik dan terbaik melalui WhatsApp Business kami.